施宣赫老师：秋日禅养，收润之间安身心
“一场秋雨一场凉”，时节入秋，气温渐降、空气趋燥，身体需随季调整节奏。施宣赫老师指出：“秋日养生核心在‘收’与‘润’—— 收敛耗散气血，滋润干燥脏腑，方能为冬‘藏’筑牢根基。” 此说契合《黄帝内经》“秋三月，养收之道” 的理念，具体可从四方面践行。
神宁
高龄老人想不拖累子女，能坚持做6样事情，是最了不起的活法
人生暮年，银发如雪。许多老人心中最深的牵挂，不是生命的长度，而是如何不成为子女的负担。这并非疏远，恰是最深沉的爱——我养你小，你养我老，但若我能照顾自己，便不愿让你为我操心太多。
最养心的七个字，送给你！
第一个字：安。 心安，则身安；神宁，则事顺。 凡事不求过满，处世但求坦然。 心安的人，不轻易被外物扰乱，不随便因得失动摇。 养一颗安定的心，便是这世间最好的养生。
2025年宁夏产业职工经典诵读总决赛暨展示活动举办
近日，“百年工运传薪火·经典文脉咏流传”2025年宁夏产业职工经典诵读总决赛暨展示活动在宁夏老年大学举行。此次活动由宁夏回族自治区总工会主办，以文学艺术为桥梁，串联起中国工运百年的沧桑历程与时代新声，让老一辈建设者与年轻后辈在历史回响中对话，在精神传承中共鸣。
守心三昧：毋期、毋妄、毋溺
世人常苦，苦于镜花水月之求，不知己之分量，他人心中何曾有千钧之重？此重原非他人所置，乃自心所妄添。故曰：伤汝最深者，非外间寒霜冷雪，实乃心头自燃之虚焰。苏子瞻曾言：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”陷于自我期许之重峦叠嶂，岂非更迷途而不知返？一念执着，便如力
五十岁后，情绪稳了，日子就顺了
五十岁的人生，如同经历过惊涛骇浪的航船，终于驶入风平浪静的港湾。
树大成荫·大考心得⑥
卅五年前，吾崽高考前，得到一本小册子《神奇应考术》，倭人编著的。即刻研读，运用在吾崽考试之中，效果还行。吾崽顺利读书，顺利分配，顺利读研，顺利成正高，顺利入选国家“双名计划”。