失眠根源或为阳不入阴！中医提醒：睡前做好1个细节，或睡个好觉
人到夜深，城市的灯火逐渐熄灭，窗外一片宁静，可有些人却翻来覆去、眼睁睁地“熬”到天亮。明明白天疲惫不堪，晚上却像换了电池，精神抖擞到凌晨，不是因为压力山大，也不是因为玩手机太久，或许根子出在一个不太被注意的地方：阳不入阴。
神宁
这10句高级感满满的秋日早安文案，值得你收藏转发
清晨的第一缕风，已带着深秋的醇香。我们将心底最真诚的挂念与祈愿，藏进每一句问候里，不为打扰，只为在这个季节，为你的旅途添一份笃定的温暖。早安，愿这份晨间美文，能温柔地点亮你的今天。
高敏·高爱梅（高三竹）老师：道启神宁·易风焕彩
在时光的长河中，中华文化如同一幅绚丽多彩的画卷，易经风水文化则是其中最为神秘而迷人的一笔。高老师，自幼便与道学结下了不解之缘，仿佛命运的丝线牵引着她，走向这片充满智慧与神秘的领域。
施宣赫老师：秋日禅养，收润之间安身心
“一场秋雨一场凉”，时节入秋，气温渐降、空气趋燥，身体需随季调整节奏。施宣赫老师指出：“秋日养生核心在‘收’与‘润’—— 收敛耗散气血，滋润干燥脏腑，方能为冬‘藏’筑牢根基。” 此说契合《黄帝内经》“秋三月，养收之道” 的理念，具体可从四方面践行。